Alimentação

• O que sua casa já come. Arroz, feijão, macarrão, lata, farinha, aveia, leite em pó, óleo, sal, açúcar, café.
• Calorias densas e estáveis: pasta de amendoim, castanha, barra, chocolate amargo.
• Sem fogão: biscoito, lata com molho, fruta seca. Fogão a gás/álcool de reserva se souber usar.
• Soro de reidratação, chá, um gosto que levante moral (o café da casa).

First in, first out: o que vence primeiro sai primeiro. Uma faixa na prateleira, data na tampa com fita. Quando comprar, empurre o novo para trás. Comida de preparação que você nunca come é lixo adiado.

Sem treino específico, não colha planta para comer. O Brasil tem espécie bonita e tóxica lado a lado. Pesca e caça têm lei, equipamento e ética. Para 72 h urbanas, o estoque da despensa ganha de qualquer fantasia de forrageio.